豇豆(长)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 29 大卡1%蛋白质 2.7 克5%
碳水化合物 4.0 克1%脂肪0.2 克0%
水分 90.8 克膳食纤维 1.8 克7%
灰分(矿物质) 0.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 120 微克15%视黄醇当量 20 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.8 毫克6%维生素C 18 毫克18%
维生素E 0.65 毫克5% 145 毫克7%
钠(盐) 4.6 毫克0% 42 毫克5%
1.0 毫克7% 43 毫克14%
0.94 毫克6% 0.39 毫克13%
50 毫克7% 1.40 微克3%
0.11 毫克7%


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葡萄(巨峰)50大卡 河虾84大卡 鲑鱼117大卡 小黄花鱼99大卡
鲤鱼109大卡 橘子汁119大卡 大甲88大卡 苹果52大卡
桑葚49大卡 牛乳54大卡 荷兰豆27大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡
猪心119大卡 臭豆腐130大卡 豌豆105大卡 豆腐干140大卡
马心104大卡 白菜15大卡 螺蛳59大卡 带鱼127大卡
36大卡 毛竹笋21大卡 47大卡 菠萝41大卡
杨梅28大卡 青蛙93大卡 鲨鱼110大卡 番茄19大卡
鸡肫118大卡 甜面酱136大卡 葡萄43大卡 辣椒酱31大卡
菠菜24大卡 豆腐81大卡 桔(蜜桔)42大卡 羊肚87大卡