豇豆(长)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 29 大卡1%蛋白质 2.7 克5%
碳水化合物 4.0 克1%脂肪0.2 克0%
水分 90.8 克膳食纤维 1.8 克7%
灰分(矿物质) 0.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 120 微克15%视黄醇当量 20 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.8 毫克6%维生素C 18 毫克18%
维生素E 0.65 毫克5% 145 毫克7%
钠(盐) 4.6 毫克0% 42 毫克5%
1.0 毫克7% 43 毫克14%
0.94 毫克6% 0.39 毫克13%
50 毫克7% 1.40 微克3%
0.11 毫克7%


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